Søvnløshed betyder, at man har svært ved eller slet ikke kan falde i søvn. De fleste oplever dette over kortvarige perioder, dog kan det for nogle mennesker være en kronisk lidelse.
I de fleste tilfælde er kortvarig søvnløshed fremprovokeret af en travl hverdag. Når vi lægger os ned for at sove, fortsætter hjernen med at rydde op i vores tanker. Det kan være ganske ufarligt, men hvis du oplever søvnløshed i en længere periode, bør du tage det alvorligt.
ÅRSAGER TIL VEDVARENDE SØVNLØSHED
Hvis du har mistanke om at du lider af søvnløshed, kan du her se nogle af de mest almene årsager til søvnløshed.
- Smertetilstande i kroppen
- Depression
- Angst
- Vejrtrækningsbesvær
- Stress
- Medicin
- Nikotin inden sengetid
- Urolige ben (restless legs)
- Lavt aktivitetsniveau
- For stort indtag af koffein
FØLGERNE AF SØVNLØSHED
Søvnløshed påvirker først og fremmest menneskets fysik negativt. Vores immunforsvar bliver svækket, hvis vi sover for lidt. Dernæst får vi forhøjet blodtryk, tager på i vægt og hjertesygdomme kan også forekomme som følge af dårlig søvn.
Psykisk bliver mennesket også påvirket af manglende søvn. Du bliver stresset, får problemer ved at opretholde koncentrationen samt sværere ved at udføre almindelige daglige gøremål.
Det er derfor vigtigt at reagere hurtigt og ikke bagatellisere søvnløsheden.
KROPSTERAPI KAN AFHJÆLPE SØVNLØSHED
Idéen med kropsterapi er at skabe balance mellem det fysiske og det psykiske.
Når jeg udfører behandlingen er det en sammensætning af en dybdegående pulserende massage, en guidet vejrtrækningsteknik samt akupressur og zonetryk.
Jeg får skabt balance i hele kroppen og øger blodgennemstrømningen, hvilket skaber næring til cellerne og udskiller affaldsstofferne. Den balance jeg skaber mellem psyke og fysik stimulerer både din hjerne og din krop og behandlingen kan fjerne den blokade, der forhindrer dig i at sove.
Hvis du har nydt at læse med og ønsker at vide mere om mine behandlingsformer, kan du med fordel tage et kig rundt på min hjemmeside eller følge med her på bloggen.