NÅR NAKKE OG RYG FORTÆLLER, AT KROPPEN ER STRESSET
Mange af os kender det: nakken føles spændt, ryggen gør ondt, eller skuldrene sidder helt oppe om ørerne. Ofte slår vi det hen og tænker, at det bare er en dårlig sovestilling, for meget stillesiddende arbejde eller en hård træning. Men smerter i nakke og ryg er ofte kroppens måde at fortælle os, at kroppen ikke er i balance.
KROPPEN OPDAGER STRESS FØR HOVEDET GØR
Stress viser sig sjældent som det første i vores tanker. Kroppen reagerer langt tidligere end tankerne. Den spænder op, vi holder vejret tilbage eller ændrer på vores bevægemønstre, længe før vi selv registrerer, at vi er pressede. Derfor kan ondt i nakke og ryg være et signal om, at kroppen har båret på mere, end vi har været opmærksomme på.
HVORFOR KROPSTERAPI HJÆLPER
Med kropsterapi arbejder jeg med sammenhængen mellem krop og psyke. Ved at løsne spændinger med pulserende massage, arbejde med åndedrættet, få bevægelse i kroppen og samtale, kommer vi tættere på årsagen til ubehaget. Når kroppen får lov at give slip, får vi adgang til at mærke, hvad der ligger bag. Det kan være flere former for stress eller gamle mønstre, som har sat sig fysisk.
I kropsterapien handler det ikke kun om at fjerne smerten i nakken eller ryggen, men om at forstå hvorfor den opstår. Når du har den forståelse, kan du gøre noget ved det, og forebygge, at kroppen skal råbe igen via smerter/spændinger.
LYT TIL SIGNALERNE
Ondt i nakke og ryg er en invitation til at stoppe op og lytte til kroppen. Jo før du bliver opmærksom på, hvad der er for meget i dit liv, og agerer på det, jo mindre skavanker oplever du.
👉 Er du klar til at give din krop den ro og balance, den kalder på? Book en tid hos Rest-Room by Norling og mærk forskellen.