SYMPTOMER

Rygsmerter kan være mange ting, og har også mange navne; ondt i ryggen, hold i ryggen/lænden, hekseskud osv.. 60-70% af alle danskere oplever rygsmerter 1 eller flere gange i livet. 15% af dem bliver langtidssygemeldt. Men der kan faktisk gøres noget ved rygsmerter. Både kropsterapi og zoneterapi kan gøre en forskel og jeg har rigtig gode erfaringer med at lindre/fjerne flere former for rygsmerter.

Et akut opstået hold i ryggen kan være et facetled der har sat sig fast, eller en overbelastet muskel der kramper. Kropsterapi er ideelt til at løsne og afslappe musklerne. Jeg arbejder med pulserende massage der skaber flow i kroppen, så der kommer passage for både kredsløb og lymfesystem der hvor der er en låsning. Samtidig guider jeg din vejrtrækning så du bliver helt afslappet og dermed kan give slip på dit hold.

Rigtig mange døjer med lændesmerter. Undersøgelser har vist, at af alle danskere har ca. 30% haft ondt i lænden indenfor de sidste 2 uger. Der kan være mange årsager til lændesmerter. Nedenfor kan du se nogle eksempler på lændesmerter og hvad jeg kan gøre ved det.

Ishciassmerter kan starte nederst i lænden, gå ned gennem ballen, trække ned bag på benet og helt ned i foden. Ischias nerven er vores længste nerve, der netop går fra nederste del af lænden og hele vejen ned i foden. Smerter opstår fordi denne nerve sidder i klemme.

Ikke alle mærker smerter alle steder. Nogle mærker uro i benene. Det er ofte kun det ene ben der bliver berørt. Benet kan miste lidt af følelsen, kraften og i øvrigt være “irritereret”. Andre mærker smerter i ballen eller begge dele.

Piriformis syndrom kan ligeledes give ischiassmerter, da en spændt piriformismuskel også kan gøre at ischiasnerven kommer i klemme. Piriformis er en lille muskel der hæfter på korsbenet og ned på ydersiden af lårbenet opadtil. Disse smerter viser sig ofte i balle og hofte.

Psoas-musklen er den dybeste hoftebøjer og det er den muskel der ofte er med til at give smerter i nederste del af ryggen, lyske og bækken.
Psoas-musklen hæfter på alle 5 lændehvirvler, kører gennem bækkenet, hen over lysken og ned på lårbenet, hvor den hæfter. Psoas-musklen har derfor stor betydning for kroppens holdning. En spændt psoas-muskel kan trække kroppen/bækkenet skævt og herved give smerter i lænden og andre steder.
Der er mange grunde til at psoas-musklen bliver spændt. Den kan bl.a. kædes sammen med vores mentale tilstand. Ofte hænger stress og frygt sammen med en spændt psoas. Psoas er en af de første muskler der spænder op når vi bevidst/ubevidst forsøger at flygte.

Smerter i den midterste del af ryggen skyldes ofte et facetled der har sat sig fast. Midtryggen hænger også sammen med brystmuskulaturen og vejrtrækningen, hvilket kan blive besværet.

Med kropsterapi kan smerter i den midterste del af ryggen sagtens afhjælpes. Med pulserende massage samt akupressurtryk, vil jeg stille og roligt løsne spændende. Jeg vil bl.a. afspænde diafragma, som er vores vejrtrækningsmuskel, der sidder oppe under ribbenskanten på forsiden og kører hele vejen rundt til ryggen. De fleste mærker allerede her en lettelse i rygsmerterne. Jeg laver også en let ledfrigørelse af ryggen, hvis det er nødvendigt.

Har du problemer med ryggen, så bestil tid på norling.onlinebooq.dk til behandling. Du er også meget velkommen til at ringe til mig på 71707959, og få en snak om hvad jeg kan gøre for dig.

Smerter mellem skulderbladene fremkommer ofte af en forkert holdning. F.eks. ved meget brug af pc, smartphones eller lignende, hvor nakken er let foroverbøjet. Disse smerter ses ofte hos børn og unge. Behandlingen vil stort set være som ved smerter i midterste del af ryggen. Dog vil jeg også sørge for at løsne nakken godt, samt arme og skuldre.

Zoneterapi vil også være ganske effektivt ved disse smerter i midt/øvre del af ryggen. Med zoneterapi vil jeg bl.a. arbejde med alle muskler og knogler gennem fødderne samt skabe frihed/balance i luftvejene.

Har du problemer med ryggen, så bestil tid på norling.onlinebooq.dk til behandling. Du er også meget velkommen til at ringe til mig på 71707959, og få en snak om hvad jeg kan gøre for dig.

Spændinger og smerter i nakken opstår ofte fordi vi sidder forkert og for meget. F.eks. ved meget brug af pc, smartphones eller lignende, hvor nakken er let foroverbøjet. Nakkesmerter er hyppigere og hyppigere hosbørn og unge, men nakkesmerter ses også hos den ældre generation.
Nakkespændinger kan trække ud i skuldre og arme og også op i hovedet. Se evt. mere under spændingshovedpine.

Både kropsterapi og zoneterapi kan afhjælpe nakkesmerter.
Med kropsterapi kan jeg løsne spænd i nakken med dybdegående og pulserende massage samt akupressurtryk. Jeg vil arbejde med din halsmuskulatur, dine arme og skuldre, og ofte også med din lænd, da mange nakkesmerter er startet med spændinger i lænden.
For at kompensere for disse smerter spænder man ofte op i skuldre/nakke.
Zoneterapi vil også være ganske effektivt ved nakkesmerter. Med zoneterapi vil jeg bl.a. arbejde med alle muskler, knogler og rygsøjle gennem fødderne samt nervesystemet.

Har du problemer med nakken, så bestil tid til behandling her. Du er også meget velkommen til at ringe til mig på 71707959, og få en snak om hvad jeg kan gøre for dig.

Spændingshovedpine

Omkring 80% af alle danskere lider af spændingshovedpine. Spændingshovedpine er kendetegnende ved en trykkende dobbeltsidig hovedpine. Spændingerne kan komme flere steder fra. Det kan f.eks. være spændinger i kæbe, hals, tindinger eller nakke.
Med kropsterapi kan man nemt og effektivt løsne sådanne spænd. Jeg arbejder med pulserende massage og akupressurtryk, som er tryk på specifikke punkter rundt omkring på kroppen. Samtidig guider jeg dig i din vejrtrækning, så du bliver helt afslappet, og kan give slip på de spænd dergiver dig hovedpine.
Herudover taler vi om hvad det er der gør at disse spændinger opstår hos dig. Vi har alle nogle mønstre som er mere eller mindre hensigstmæssige. Ved at blive bevidste om disse mønstre, kan man ændre dem. Et typisk eksempel kan være spændte kæber. Mange bider tænderne sammen og knokler derud af. Det kan både være med arbejde, skole eller andre ting du laver. Det kan være rent mentalt, at du er i et mønster hvor du føler at du skal kunne klare en masse. Ofte er det ubevidst, at man bider tænderne sammen.
Et andet eksempel kan ligeledes være at man har lidt for travlt, måske er stresset og derfor har skuldrene oppe om ørerne. Dette giver spænd i nakke og øvre ryg, som så forårsager hovedpinen.

Migræne

Ca. 15% af den danske befolkning lider af migræne. Migræne er kendetegnende ved en pulserende halvsidig kraftig hovedpine. Et anfald kan tage fra 4-72 timer og medfører ofte lys- og lydfølsomhed samt kvalme. Ved et migræneanfald udvides blodkarerne i hovedet udenpå hjernen. Hos nogen er migræne også hormonelt betinget.
Zoneterapi kan gøre en forskel for dig med migræne. Zoneterapi er tryk under fødderne på specifikke punkter der stimulerer vores indre energibaner. Man kan herved skabe balance i hele det hormonelle system, kredsløbet osv.., hvilket kan være med til at mindske eller fjerne migræneanfald.

Jeg har gode erfaringer med behandling af både spændingshovedpine og migræne. Jeg har flere klienter der helt er sluppet for hovedpine, og nogle der er gået fra at have migræneanfald flere gange om ugen til kun at have et enkelt anfald om måneden.

Lider du af hovedpine/migræne, så bestil tid til behandling. Du er også meget velkommen til at ringe til mig på 71707959, og få en snak om hvad jeg kan gøre for dig.

Hver 8. dansker føler sig stresset. Stress sætter sig i kroppen. Når vi ikke lytter til vores krop, vil den reagere med forskellige symptomer for at få os til at stoppe op. Symptomer på stress kan både være fysiske og psykiske. Bl.a. kan man føle sig træt, svimmel, få hjertebanken, en klump i halsen, få hukommelse- og koncentrationsbesvær, humørsvingninger og angst.

Både kropsterapi og zoneterapi kan afhjælpe stress. En stressbehandling hos mig starter med en kort samtale om hvordan du har det og hvilke symptomer du har. Jeg tilrettelægger behandlingen nøjtagtig efter dig og din tilstand. Med kropsterapi vil jeg med pulserende massage sørge for at afspænde dine muskler, sætte gang i lymfe og kredsløb. Specielt nakke og ryg er ofte er spændt når man er stresset, men også resten af kroppen kan være spændt op. Med akupressurtryk vil jeg via nogle triggerpunkter på kroppen give dig energi tilbage i kroppen. Jeg vil også arbejde en del med din vejrtrækning, da den er meget vigtig i forhold til at komme ned og mærke sin krop og blive afslappet. I stressede situationer er vi mest oppe i hovedet. Jeg vil søge at gøre dig opmærksom på hvilke ubevidste mønstre du har i din krop, så du kan arbejde med disse. Bevidsthed er første skridt på vejen til at få det bedre.
Med zoneterapi kan jeg skabe ro og indre balance i din krop, bl.a. stimulere dit nervesystem, hormonsystem og kredsløb. Dette gøres via tryk under og ovenpå fødderne.

Jeg har rigtig gode erfaringer med stress. Både gennem min klienter og så har jeg selv været gennem en depression efter en fødsel og senere stress i forbindelse med mit tidligere job.

Har du lyst til at prøve en stressbehandling hos mig, så kan du bestille tid her.
Du er også meget velkommen til at ringe til mig på 71707959, og få en snak om hvad jeg kan gøre for dig.